Soy Marta, tengo 30 años y soy de un pueblo de Jaén, aunque vivo en Madrid desde hace 9 años. Me mudé para hacer un máster en Urgencias Extrahospitalarias pero al final conseguí enlazar contratos de trabajo hasta ahora que sigue sin faltarme. Soy enfermera en un centro de salud.

En mi infancia, nunca he hecho deporte más allá de las horas de Educación Física en el cole o los partidos de baloncesto en el recreo.

Cuando acabé la carrera, me fui ese verano a hacer un voluntariado en Perú. Allí, a 3400m de altitud, cogí la disciplina de salir todos los días media hora a correr antes de desayunar, pues amanecía muy temprano (a las 5 de la mañana) y no se me ocurrió otra cosa para matar el tiempo. Cuando volví a España, tuve unos problemas en la rodilla y dejé de correr durante unos meses. Me apunté al gym, y viendo que corría sin dolor en la cinta y se me daba bien, volví a correr, en el Retiro. Fue ya tras la pandemia donde me apunté a un club de running y comencé a meterme de verdad en este mundo, con entrenos dirigidos y planificados, y a hacer mis primeras carreras.

Mi distancia favorita es el 10k. No se me dan mal otras distancias, pero la preparación me resulta muy dura mentalmente. El 10k puedes darlo todo y cuando quieres darte cuenta, solo te quedan un par de kms. Además, no supone un desafío grande los días previos ni acabas muscularmente tan dañado como en distancias más grandes.

Mi carrera más especial fue correr la Maratón Popular de los Juegos Olímpicos de París de 2024. Estuve durante unos meses completando retos a través de una App, hasta que me llegó el correo donde me aseguraban dorsal para la Maratón. Fue una experiencia muy única, y aunque también fue la carrera más dura que he corrido nunca, el saber que era una ocasión irrepetible me hace todavía alegrarme mucho por la oportunidad que se me dio para correrla.

En el 2022 corrí el 10k Vintage run en un crono de 40:12. Iba con el globo de 40’ en todo momento, pero a falta de un kilómetro y medio pensé: “estás bajando ya dos minutos tu MMP en 10k, no petes ahora y asegura los 40’, así ya tendrás un objetivo para el año que viene”. Nunca he estado tan fuerte como en ese momento, así que tengo que volver a prepararme en algún momento para bajar de los 40’ que tengo pendientes.

Aunque mi vida trabajando en un centro de salud es mucho más estable a nivel de horarios que trabajar en un hospital (no trabajo ni noches ni fines de semana), no tengo una rutina fijada, pues hay días que trabajo en turno de mañana y otros en turno de tarde, además de turnos extra en el mismo día. Me intento organizar la semana de entrenos según tiempo y horarios, aprovechando para meter entrenos más largos los fines de semana sobre todo, y series más explosivas los días que trabajo de tarde para darlo todo a primera hora de la mañana.

Lo fundamental son unas zapatillas de running, estables pero que sean livianas, no hace falta que sean las más caras del mercado. Y luego no agobiarse por respirar mal o no aguantar más de unos minutos. Empezad a un ritmo muy lento, casi como estuvieras caminando, o incluso hacer cacos, pero ser constante y se verán los resultados en unas semanas. Correr en la naturaleza, esa versatilidad de horarios y lugares, es muy asequible para todo el mundo y debería de probarlo alguna vez todo el mundo que quiera cuidarse.

Lo más importante y que siempre compruebo antes de salir de casa son las zapatillas con las que voy a correr. Sin lo demás podría correr mejor o peor, pero si hay un básico es las zapatillas. En lo demás, soy un poco desastre y siempre se me olvida algo, aunque tengo una lista para mirar sobre todo en viajes para tenerlo todo preparado, aunque es verdad que con la rutina de correr muchas carreras los domingos estoy adquiriendo ya una rutina que me sale sola sin pensarlo mucho.

Mi Instagram runner es @martabugatti. Me gusta mucho escribir y aunque los blogs ya no estén muy de moda, me gusta dejar por escrito mi experiencia en carreras o entrenos en forma de diario. Así poder revisarlos más adelante si quisiera.

Desde que corro Medias Maratones, me está encantado el turismo runner de viajar por España o por el mundo conociendo ciudades y sus 21k. Me reté para hacer la Liga Plátano en un año y me encantó la experiencia. En la Comunidad de Madrid hay muchas medias, y entre el 2025 y este año estoy intentado correr todas las que hay (aunque eso suponga como este año correr medias maratones seis semanas seguidas). También me gustaría completar las Superhalfs y poner chinchetas en un mapa de todas las medias por el Mundo que voy corriendo.